Færslur höfundar: tone

ekki sátt..

ég er búin að vera að standa mig frekar vel þessa vikunna en samt var ég bara búin að léttast um 400 gr þessa vikunna (
Það eru bara 2 dagar í 1. október, þá ætlaði ég að vera orðin 74 kg, er nú ekki bjartsýn að ég léttist um 1,9 kg á 2 dögum.
Eruð […]

verðlaunin mín….

jæja ég er búin að ákveða hvað ég ætla að verðlauna mig með ef ég næ mínum markmiðum.
1. okt = 74 kg     þá ætla ég að kaupa mér nýjan bol í ræktina
1. nóv = 72 kg     þá ætla ég eð leyfa mér að fara í brúnkusprey fyrir ákveðinn hitting sem ég er að fara í nóvember
1. […]

að setja sér markmið……

ætli það sé ekki komin tími til að setja sér ný markmið. Ég tók ákvörðun í gær um að sparka fast í rassinn á mér ) er búin að taka allt of langan tíma í að koma mér í gang. En dagurinn í gær og í dag er búinn að vera fínn og hollur.
Markmiðin […]

úff hvað er erfitt að byrja aftur….

að koma sér aftur í gírinn er ekkert smá erfitt, en það hefst fyrir rest.
Ég mætti í ræktina á manudagsmorguninn, lyfti eftir prógramminu og tók svo 20 mín brennslu á eftir.
í gær ætlaði ég að fara eftir vinnu en fór ekki :-/ en ég fór í morgun og tók vel á því. Mætti extra snemma […]

Komin úr sumarfríi :-)

jæja þá er sumarfríið á enda og fyrsti vinnudagurinn á morgunn.
Ég verð að viðurkenna að ég stóð mig ekki eins vel í fríinu og ég ætlaði mér og hef bætt töluverðu á mig, það gerir mig bara ennþá ákveðnari í að standa mig betur í vetur.
Ég ætla að mæta í ræktina strax í fyrramálið og […]

síðasta viktunin hjá einkaþjálfaranum í bili….

var í morgun.
Ég var 70,2 kg, hefði reyndar verið sáttari við 69,9 hehe en ég er samt bara sátt.
Ég var líka í fitumælingu og ummálsmælingu. Ég náði fínum árangri þar, man bara ekki alveg tölurnar en set þær inn um leið og einkaþjálfarinn sendir mér þær í tölfupósti. Ég man samt að ég var 27,eitthvað […]

það var vigtun í gær……..

og ég var búin að þyngjast um 200 gr, er þá núna 70,5 kg.
Ég get nú bara ekki annað en verið sátt við þetta, því miðað við hvernig ég var að standa mig í síðustu viku er ég eigilega bara hissa að hafa ekki þyngst meira
En núna er ég komin aftur í gírinn, […]

Verð að taka mig aðeins á…

ég datt aðeins úr gírnum
Ég hef slakað aðeins of mikið á í þessari viku, fór ekki á æfingu á þriðjudag, miðvikudag og föstudag. Einnig hefur mataræðið aðeins versnað. En í dag ætla ég að herða mig aftur, vil ekki tapa öllum árganginum sem ég hef náð.
Til dæmis þá var 17. júní, þá fékk […]

vigtun í morgun, allt gengur eins og í sögu :-)

þar sem það er frídagur á morgun, þá fór ég í vigtun í morgun. Í síðustu viku var ég búin að missa 2,4 kg og í þessari viku missti ég 2,2 kg!!!!
Vá ég er ekkert smá ánægð. Þetta er eiginlega full hratt samt, maður fer að spá í hvað sé í gangi, hvort maður sé […]

ég er í góðu skapi :-)

ég er svo ánægð…..
Það var vigtun í morgun og ég léttist um 2,4 kg frá því í síðustu viku. Reyndar er ekki alveg að marka því að í síðustu viku var ég búin að þyngjast um 1,6 kg. Sú þyngdaraukning var að stórum hluta vatn sem ég náði að losa mig við. En ég léttist […]